Forellenfilet auf der Haut gebraten
Aufwand
klein
Kochdauer
12 Min.
Saison
ganzjährig
Herkunft
Frankreich
Kurz vorgestellt
Fischfilets auf der Hautseite kross braten: Dafür eignen sich einheimische Forellen besonders gut. Die Haut der so zubereiteten Fischfilets wird zur Delikatesse.
4 Forellenfilet
1 ELButter
1 ELOlivenöl
2 PrSalz
2 ELMehl
1 ZwThymian
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Zubereitung
- Für diese Art der Zubereitung müssen die Filets gut gewaschen werden. Anschliessend tupfen wir sie mit Haushaltpapier trocken.
- Die Hautseite salzen wir zurückhaltend, wahlweise auch mit einem weiteren Gewürz, resp. mit einer Mischung oder einem hitzebeständigen Küchenkraut, etwa Thymian. Jetzt mehlen wir die Hautseite ein.
- Nun wärmen wir etwas Butter und etwas Olivenöl in einer grossen Bratpfanne. (Die Filets dürfen sich nicht berühren, sonst ziehen sie Wasser.)
- Wir drehen die Hitze etwas höher. Nach einem Moment legen wir die Filets auf der Hautseite in die Bratpfanne und lassen sie leicht braten.
- Wir salzen nun auch die obere Seite. Nach wenigen Minuten wird der Fisch vom Rand her heller. Wir löffeln etwas warme Butter-Öl-Mischung über den Fisch.
- Bevor auch die Mitte des Fisches hell geworden ist, erhöhen wir die Temperatur. So wird die Hautseite knusprig.
- Wir verzichten aufs Drehen der Filets in der Pfanne, servieren aber den Fisch mit der Knusperseite nach oben.